Clik here to view.
尻トレ三種の神器
三種の神器と言えばヨキ コト キク・・・・おっとそれは犬神家の三種の神器・・・・と今の若い世代は知らないスケキヨさんネタでした・・・・すみません今回ブログらせて頂くのはそこではなくかといって本日話題となっていた「剣 鏡...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
リバース・ドッペルゲンガー(尻トレ用スクワット動画あり)
先日は「本野式筋膜連鎖タイプＸ」用のスミスマシン・ケツ・スクワットについて簡単に説明させて頂きましたがその際に「タイプによってヒールベースの向きが違う」と記載致しましたので今回は「本野式筋膜連鎖タイプＹ」用のスミスマシン・ケツ・スクワットをこれまた簡潔にまとめさせて頂きますね尚タイプＸとタイプＹでは実は「ヒールベース」だけではなく「ＴＩＴＡＮ...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
驚異の１２１段変則
前日リビングのＬＥＤ照明が壊れたのでアマゾンさんへ発注翌日に届くこの便利さは凄いですで今回はアマゾンさんイチオシのアイリスオオヤマさんＬＥＤを購入したのですがなんと今時のＬＥＤ照明器具は照度が１１段ある上に色調も１１段両方を掛け合わせるとひゃ、１２１段変則もあるしかしあんましこだわりの無い私は結局この３つしか使わない様子です
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
今日も今日とて でもひとつだけ いつもと違うこと(*^^*)
今日も今日とて場所は変われどすることはいつもと変わらずセッション セッションでもね京都でのセッションは関東と違うことがひとつだけ そう時間を気にせずでの自主トレ三昧うん本当に嬉しいアマゾンさんでタンクトップも新調したのでますます やる気スイッチがオンオンオンそしてトレーニングをしっかりやりおえてからの王将飯～ごちそうさまでした😉💪
View ArticleClik here to view.
念願の(*^^*)
ステーキ食堂が京都二条のゴールドそばに出来ました今回の出張は毎日ここアンガス３００gの単品にコカ・コーラをつけて１７００円関東よりも３～４００円単価がお高めですが単品でオーダーできるのが嬉しい休憩で炭水化物を摂ると眠くなってしまい夕方のセッションがダメダメになってしまうので
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
noteブログ更新しました月刊ボディビルディング誌の連載を２００００文字書いた後に...
この投稿をInstagramで見る noteブログ更新しました😉💪 月刊ボディビルディング誌の連載を２００００文字書いた後に そのままの勢いで更に５５００文字😌✌️ 一部大事なところは有料ですが 無料部分も３０００文字オーバーなので とりあえず無料部分だけでも 読んでみてちょ😄⤴️ 少しでも皆様のお役に立てれば幸いです🤗💕 #本野式筋膜連鎖トレーニングＸＹⅡＺ #本野式筋肥大トレーニング...
View ArticleClik here to view.
同じＳＮＳというくくりでも、全く違うと感じたこと
以前もブログらせて頂きましたがちょうど今から１年前に一念発起して ←ダジャレではない「noteブログの宣伝」と「そろそろ世界と繋がりたいなぁ」というみだらな想いの元に...
View Article