といっても
飛行機の操縦士さんのことではなく
今回はこちらです
出張などの影響により
私の映像確認作業などが遅くなってしまったため
発売がやや遅れ
皆様にはご迷惑をおかけしておりますが
やっと
パイロット盤の検証と確認作業が
終了し
印刷に入って頂けた様子です
オープニングタイトルは
スターウォーズっぽくて
かっこいいです
「Ｘ」や「Ｙ」や
「Ⅱ」や「Ｚ」の文字が
宇宙空間を飛行してます
はじめは
山野内里子選手
と一緒に
ご挨拶とＤＶＤの内容について
解説が入ります
続いて
本野式筋膜連鎖トレーニングＸＹⅡＺの奥伝
つまり
タイプ別の特徴について
いきなり全てを解説しちゃいます
トレーニング実技動画の方は
タイトルにもなっている
Ｘ→Ｙ→Ⅱ→Ｚの順に
解説が入ります
というわけで
いきなりスタートから
日本選手権大会女子フィジーク
新チャンピオン
の
澤田めぐみ選手が登場です
「タイプＸ」の
サイドレイズです
澤田選手のセールスポイントである
肩トレの秘密が
ここに観られます
写真には写っておりませんが
足元がその特徴となります
もちろん
肩トレだけではなく
全身のトレーニングが
収録されてます
お買い得です
続いては
日本選手権大会女子フィジーク
５回優勝を誇る
山野内里子選手です
今年の山野内里子選手は
負けはしたけれども
脊柱起立筋から背中にかけての発達が
とても良く改善されていたと
多くの方からお褒め頂いたのですが
この「タイプＹ式デッドリフト」に
その秘密が隠されております
ただのトップハーフデッドリフトに
見えるかもしれませんが
身体の使い方
及び力を入れる筋群が
「タイプＸ」のトップハーフとは
全く違います
続いて
「タイプⅡ」である
佐藤美由紀選手の登場です
タイプⅡは
基本的に
トレーニング指導書に多く見かける
ベーシックなトレーニングフォームとなります
スクワットも
ロウバーで
がっつりフルスクワットです
佐藤選手が持つ
あの太い脚は
このスクワットがその秘密です
そして最後は
我らがリーゼント番長
手塚修選手が
トリとして
締めくくって下さいます
手塚選手にとって
今年一番改善されたポイントは
やはり「大胸筋」でしょう
そしてその秘密はこの
「イカ式ダンベルプレス」にあります
イカ
になりきって
全身でダンベルを挙上します
先にも触れさせて頂きましたが
全筋膜連鎖タイプ別の
全身トレーニングが収録されています
「本野式筋膜連載トレーニング」は
日々アップデートされていくため
このＤＶＤを撮影してから
まだひと月半しか経っておりませんが
「補足」したいことや
「表現を訂正」したいことなどが
既にいくつか出てきてしまったのですが
出版が間に合わなくなってしまいますので
その辺りについては
ブログやホームページにて
随時解説をさせて頂く予定です
今回の物は
前回のＤＶＤに比べ
内容が「ハードコア」になっておりますため
値段が少し上がっておりますが
チャンピオンたちの秘密トレーニングを
観ることができますので
もし良ければ
ご購入頂けたらと思います
宜しくお願い致します
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パイロット(*^^*)
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