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私も負けずに(^-^)
今夜は私もガッツリ肉食です(≧▼≦)鶏胸肉２枚牛のたたき１００グラム 砂肝１００グラム玉子２つお惣菜にキムチひとパックで写真には載せきれませんでしたがヨーグルト３５０グラム大満足の深夜の肉食晩御飯でしたうちの選手は調整中でもかなりの量を食べますから私も負けずに食べてます
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ほっと(^-^)一息(≧▼≦)
セミナー終了後のアイスコヲシータイムです(≧▼≦)セミナーの様子は写真データを頂いてからアップをさせて頂きますセミナーに夢中で写真撮るのを忘れてましたのでゴールデンウィークにもかかわらずご参加頂いた皆様本当にありがとうございましたm(__)m
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書楽(^-^)
本日はゴールドジムさんが祝日営業のため少し早い時間で仕事が終わりましたので北与野にあります私のお気に入り本屋さん「書楽」に立ち寄ってみました欲しい書籍が山の様厳選に厳選を重ね三冊購入今から目を通します
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大健闘(^-^)
本日行われました東京オープン選手権大会私のクライアント様からは６０キロ級に石原選手７５キロ超級に野村選手が出場お二人ともに初出場ながら石原選手８位入賞野村選手準優勝とても素晴らしいと思いますお二人ともお疲れ様でした先日ゴールドジム大塚店にて実施させて頂いたセミナーにご参加下さった皆様もお疲れ様でした皆さん上位入賞されて大変興奮致しました今から既に次の大会が楽しみです
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