昨晩は
深夜過ぎまでトレーニングをしていたため
晩御飯が深夜２時半
で
ホテル飯をアップしようと
写真は撮ったのですが
お風呂に入って
アップする前に寝てしまいました
なので
先ずは
昨晩分
鶏ムネ肉を４５０グラムと野菜や果物で
軽めに済ませました
で
今夜は
色々たくさん食べてみました
これら以外にも
柿とヨーグルトをデザートで
で
今日の昼間
ホテルの廊下
エレベーターホールの壁に
これを取り付けた様子です
最近
アジア系外国人泊まり客の方々が
禁煙ルームや
禁煙フロアの廊下でも
ルールを無視してパカパカ
やるので
まずは文章で
マナー改善を喚起する手段に出た様子です
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てんこ盛り(^-^)
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