今年は
アジア大会選抜選手選考会が4月にあり
日本選手権大会が10月と
男子ボディビル
及び
女子フィジーク選手
にとっては
大変長いインシーズンとなってしまうため
筋力＆筋量アップ及び
ロングスパンでの調整が非常に難しい状況となってしまいました
特に
昨年
6月に行われたアジア選手権大会から
10月末の世界選手権大会まで
非常に長いシーズンをフル調整で戦い抜いた
山野内里子選手にとってこの時期は
本来であれば
まだまだ身体を大きくしていたい時期
更には
例年行うものと同じタイプのピーキングを
今年のロングスパン・インシーズンで実施することは
身体的な負担が大きすぎるということと
身体を大きくしている時間が足りなくなることを念頭に
昨年12月からお正月にかけて
色々と本当に色々たくさん考え抜いた末
「二段ロケット式ピーキング」なるものが
閃き
試験的に導入してみたところ
手前味噌で申し訳ないのですが
うんうん
なかなか上手く進んでいる感触あり
昨年同時期に比べ約１・5キロ体重が重たい状態で
キレはちょうどいつもの試合１ヶ月前と同じくらいな感じです
この方法であれば
4月もしっかり調整したコンディションで戦えて
もしアジア大会日本代表選手に選抜して頂けた際には
更にペースを上げて6月を
そして10月の日本選手権大会及び
11月に予定されている世界選手権大会に選抜頂いた場合には
そこにフルピークを持って行くことが
可能となりそうです
私の選手陣にとってはもちろんのこと
私自身にとっても初めての試みとなる
ロングスパン・インシーズンの
ピークタイミング調整
素晴らしい実験の場をお与え下さったことに
感謝です
注)ゴールドジム内での撮影及び、SNS等への投稿は、事前の許可申請が必要です
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初めての試み 二段ロケット式ピーキング (*^^*)
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